Começa o desafio da busca de sentir o corpo, perceber seus limites, suas capacidades e suas conquistas.
A prática do movimento consciente (através do Pilates ou Gyrotonic) desenvolve a força, a fluidez, a harmonia, o alinhamento, dominando a impulsividade e apurando o controle da mente sobre o corpo.
O bem-estar é um conceito que engloba vários aspectos do indivíduo, como nutrição, exercícios, boas relações pessoais e familiares, controle do stress e, principalmente, o desejo de uma vida sã e serena, vencendo as “batalhas diárias”, fontes de preocupação, e relembrando que a “chave da solução” para os problemas pode estar dentro de nós (ALBUQUERQUE, 2005); basta parar e prestar atenção: o corpo é um grande termômetro para medirmos nosso bem-estar.
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