Pilates | Conceito

O CONCEITO E SUA DIFUSÃO

O sistema de movimentos criado por Joseph Pilates é reconhecido atualmente como uma das atividades mais completas e eficientes,  pois desafia o corpo em relação a força, flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio. Através de movimentos precisos e controlados, o trabalho muscular exclui qualquer risco de lesões, além de promover a sintonia entre o corpo e a mente.

O método utiliza a associação de princípios como respiração, alinhamento, concentração, controle do centro, fluência  e consciência corporal e resume-se em um novo conceito de condicionamento físico e de reeducação postural utilizado com sucesso em diversos países, pois oferece a melhora dos níveis de vitalidade, saúde e qualidade de vida.

Muitos dos alunos de Joseph Pilates abriram seus próprios estúdios e difundiram a sua técnica, contribuindo para o desenvolvimento e o aprimoramento do método Pilates. No Brasil o método foi difundido por Alice Becker Denovaro, a primeira brasileira a certificar-se para instrução da técnica de Pilates.